怎样才能快速的入睡····
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-13 15:31
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-08-12 19:35
怎样才能快速的入睡····
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-08-12 20:39
我有一种方法可以一试试：
先用一种自己认为是最舒服的姿势躺在床上，然后放松，深呼吸，不要数次数，随意几次。而后注意力放在呼吸上，随着呼吸感觉自己从头顶开始，一直到脚底，慢慢地沉下去，而后再来若干次，就会达到你要的效果，第二天肯定精神好得很~~
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-08-12 21:22
床前放一盘熏香，闭上眼静下心来，放松，想一些美好的东西，慢慢的就进入梦境了。
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