深夜1点睡觉到明天的9点,跟晚上10点睡到明天的6点,这两个性质是不是基本一样？都是睡觉8小时的

深夜1点睡觉到明天的9点,跟晚上10点睡到明天的6点,这两个性质是不是基本一样？都是睡觉8小时的

大不一样！请看看《黄帝内经》第一段的养生法以及按照子午流注生物钟睡眠作息可以活百岁。
子时(23点至l点)，胆经最旺。中医认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。 ”
凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
。。。以此类推有12个时辰，关乎12条经络，即所谓经络养生之一。

不是一样的。

你好！ 晚上10点睡到明天的6点自然好一点人体的生物钟应该默认这才是正常的时间 你想想，如果凌晨3点到第二天11点呢？也是8小时了啊，为什么人会昏昏沉沉？ 早睡早起自然更好！ 我的回答你还满意吗~~