减肥期间完全控制对淀粉的摄入可以吗

减肥期间完全控制对淀粉的摄入可以吗

可以啊，但是要保证自己身体摄入足够的能量，比如用燕麦，荞麦做主食，代替白米和小麦。
淀粉是多糖的一种，是身体的能量来源之一，比如大米和小麦中含有大量淀粉，含有的碳水较高。
燕麦和荞麦等粗粮含有的淀粉较少，碳水低，且含有丰富的膳食纤维和营养物质，是减肥人士食谱中的常客。