鱼油怎么吃才能让人体充分吸收

鱼油怎么吃才能让人体充分吸收

你好，深海鱼油是在早餐前服用的，吃多了也不好，建议每天食用2粒就可以了。多了人体是吸收不了的。

但是，在深海鱼油的选取上也是有说明的。在选取深海鱼油的时候，一定要看它所含的营养成分，不是所有的深海鱼油都是好的深海鱼油。建议多对比几家，这样在深海鱼油的选择上也容易分别深海鱼油是好是坏，建议你看一篇文章，关于深海鱼油哪些不为人知的坑。要是感兴趣可以在@朗熙鱼油乐姐的微博上看看这篇文章，应该对你有一定的帮助。
希望我的回答对你有用。