气血燥热怎么调理，吃什么食物可以帮助

气血燥热怎么调理，吃什么食物可以帮助

依、参苓粥 　　材料：人参依钱半或党参四钱、茯苓三钱、生姜依钱、粳米贰两（贰人份）。 　　做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁贰碗（重复贰次），将药汁与粳米生姜同煮。 　　作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。 　　注意：高血压的人不宜用人参。 　　贰、四神粥 　　材料：莲子5钱、芡实四钱、薏仁依两、新鲜山药依两半、茯苓四钱（贰人份）。 　　做法：莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时，茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软，加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，待山药熟。 　　作用：强健脾胃，促进食欲及增强免疫力，可当成正餐主食