有没有一种减肥药副作用小点的.一个月瘦个五六斤也无所谓.反正痛苦少点的.不反弹的.

打广告的请绕道.要亲身适用过的美眉.我微胖想瘦十斤就好了.去年失恋开始暴饮暴食.胃好象被撑大了.所以减肥超困难.希望谁能帮我下.谢谢

想要减肥就得付出代价，
总是把减肥挂在嘴边，
可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。
我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，
节食减肥，可四年过去 了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持 不下去，
去年听朋友说了个美姿减肥胶囊的减肥药，
我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 坚持不下来的话也可以试试天然果瘦减肥胶囊，我就是用的这个产品

用天香百合减肥美容胶囊是一个不错的选择。 天香百合减肥美容胶囊是纯天然的减肥产品。它的有效成分都是从100%纯天然水果植物山楂、胡萝卜素、巴沙果、番茄、天然百合、藤黄果等美容减肥水果中提取的，经传统养生理念结合现代化科学代谢平衡理论精制而成，让您吃着放心，瘦的开心。 天香百合减肥美容胶囊进入人体后，能迅速分解腰、腹、腿、臂、臀部堆积的多余脂肪.100%分解皮下沉积惰性脂肪的同时，及时补充人体需要的营养素，并促成其结合酵素，矿物质和嗜酸菌等有益成分，促进纤维素的吸收，润肠通便，排毒养颜.

减肥专家的建议： 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的 目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。 1。喝适量的水加强新陈代谢 2。做适量的运动，游泳很不错的 3。吃完饭后30分钟后再坐或睡 \