怀孕前三个月应补什么呢

希望是一位妇产科医生

怀孕前3个个到已怀孕3个月，补充叶酸即可。已怀孕的前3个月，孕妇大多是厌食，不想吃东西的

核桃吃生的有用吗

如果你胃口好的：早上大概7点半到8点半先吃一份热的早餐，可以选择蒸包，面包，一杯牛奶（可冲奶粉或外面买的牛奶，选择你适合的口味）。到中午时，多吃蔬菜，鱼，鸡肉，猪肉，（最好是三菜一汤，比如一个蔬菜+蛋类食品+肉类+汤。蛋类食品可以水煮蛋或滑蛋或蛋拌猪肉。汤可以鱼汤，骨头汤，要选择含钙丰富的清润的汤，不用太补的）。午饭要营养丰富。接着睡完午觉后，在吃一个炖滑蛋或炖雪梨苹果。多吃水果如：苹果，葡萄。吃一些桂圆，西瓜（但不能过量），多吃核桃。到了晚饭，也可以好像午饭一样三菜一汤。睡前再喝一杯牛奶（喝完一定要漱口刷牙).但如果说你胃口很不好，或呕吐的，就要少吃多餐：如7点吃一点早餐，面条之类，9点喝一杯奶，11点吃饭（也是三菜一汤，没有胃口就尽量喝一碗汤），1点喝一杯牛奶，睡完午觉后吃一个水果或炖品，6点吃晚饭，8点喝一杯牛奶，如果睡到半夜11，12点饿了，可以选择煮麦片吃或面条吃，尽量少吃米粉之类的。

吃叶酸；多吃水果。喝白骨汤

多补充蛋白质吧，我妈怀我的时候喜欢吃鸭子，你也可以试试