我的社保应该怎么退

1，没有这个说法说退保不好退

2，省内居民户口不能退保的，只能转移

3，退保需要身份证，单位解除合同证明，养老保险手册，办理退保

自离了只是说你很难领得到当月的工资而已。你可以回单位人事部，叫人事部的人帮你打印退保证明，退保证明上要贴你的一寸彩照并盖单位公章的，退保证明并且还帮你预约了退保时间。拿到退保证明后你得自己把身份证复印件（正反面）/社保卡复印件（没办社保卡的就要人事部的人帮你打印单位证明并盖上公章）以及中工农建（即中国银行、工商银行、农业银行、建设银行）四大银行之一的银行卡复印件整齐地贴在退保证明后面，在预约的时间内到社保站排队办理退保手续就可以了，办好后社保站会打印一张清单给你，并且五个工作日期之内会把钱打到你的银行帐户里。

先单位帮你暂停, 停了以后在办理退保手续

退保时你要有单位开的退工证明,这样社保中心才会给你办理的.