蹲下右腿膝盖会咯嘣响一下我就起不来了

怎么回事啊

就像错位一样

腿就特别疼 站起来就还会听到嘣响一些 就好了

应该是膝关节滑膜炎或者髌骨软化症，我在健身的时候，好多人都是这样，关系到不的啊，只是难受。滑膜炎主要是因急性创生和慢性损伤所致。主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。
髌骨软化症是膝部直接外伤引起髌骨软骨或骨软骨骨折，或因多次损伤，如运动伤，引起软骨退变性改变，软骨面粗糙，失去光泽，其相对的股骨关节面也受到损伤。损伤部位多在髌骨中心。多发生于青壮年，且多有明显外伤史，或有慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一，一般平地走路症状不显，在下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重。

平时要多喝水，多不胶原蛋白，（起润滑作用的）