有好几天没有排便了 该怎么办啊

有好几天没有排便了 该怎么办啊

多喝水，多运动，吃一些香蕉或一些起到润肠通便之类的食物。

多喝水，多吃水果，适当运动。

吃香蕉,蜂蜜吃了对你有帮助.希望下面几点建议对你能有帮助:
1、改变饮食习惯，因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃，而且饮食中带纤维素的菜吃的少。
2、改变生活习惯，因为要上班或上课，早上起不来，没有时间蹲坑，更没有时间认真吃饭。实际上早餐是一天最重要的。
3、将喜欢吃什么，改变为我需要吃什么，建议：食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物，。
4、不要吃泻药，对你的肠道是有伤害的，就好比手背搽水泥墙。
5、还要补充蛋白质，因为缺少蛋白质会使肠道无力，影响肠蠕动，也会引起便秘。

喝肠清茶

我这里有一个救急的方法：将一个半斤左右的生土地切丝后放在搅拌机中打碎，然后加少许温开水喝下去8~~12小时后即可见效。

建议你多食用燕麦片之类的粗粮，纤维含量丰富，适量吃些蔬果。另外配合轻微运动加强肠胃蠕动你好，食物残渣不足以每天排便，热量低。希望可以帮到你， 可能是减肥身体缺乏水分，导致的大便干结。也可能是你减肥所以吃得少