我经常熬夜还能长高吗？

我经常熬夜还能长高吗？

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在青春期不注意三餐，对生长发育是有影响的，而且有专家指出，晚上9点睡觉有利于长高，因为生长激素在晚上10点以后分泌，而且必须在熟睡的状态下，所以，早睡早起，注意三餐的营养搭配，增加体育锻炼，是长高的不二法门！！！

不好的,夜里10到2点是生长激素分泌高峰阶段,最好早睡~~

敖夜和营养不良肯定会影响长高的。
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑