练跆拳道需要两种劈叉都会么？

指横劈叉和竖劈叉。

不需要，韧带其实只要合格就行，不需要非常好，追求韧带是为了打品势。踢高位腿法，胯的重要性绝对比韧带要高

这个你在考大概绿带左右的时候是考级里必需的一项。最好是劈下去。

学习跆拳道，如果是进一般的俱乐部的话是不怎么苦的，但是如果是进带有专业性质的道馆的话，就会有点苦！ 我学这个已经4年多了，男，现在是运动员，周一到周五在学校读书，双休日进行训练，我们的训练带有专业性质，所以蛮苦的，但是习惯了！ 建议还是找带有专业性质的道馆进行练习，那样比较能学到东西！ 拉韧带是必不可少的，因为那是基础，掌握更多更高技术的基础！每天上课都会先进行充分的热身，然后压腿，再劈叉，因为热身的缘故，压腿和劈叉会显得轻松些。但是要记住，一定要充分热身，要按照教练的要求去做，不然很容易受伤的。 我们训练时，有时候会简单的热身之后就直接劈叉，因为我们那一班学员都是至少练习3年以上的，基本功都很扎实。 拉韧带还可帮助长高！ 韧带好的话，走路都会有气质些！特别是女生，你去观察那些学舞蹈很多年的女生，看她们走路，那就完全和一般人不同，有气质多了，我们这里的练习了蛮长时间的女生也是的！ 对于小腿变粗的问题，那只是有些人没有掌握好技巧，可能训练一结束就马上坐下休息，当然会导致小腿的增粗。正确的做法是：训练结束后不要马上坐下或躺下休息，要先把小腿肌肉放松，比如绕着训练场慢走，同时放松小腿，也可以自己对小腿进行适当的碾压按摩，以达到放松小腿肌肉的目的。做动作时，要按照教练说的动作要领去做，不要霸蛮，不然很容易照成不必要的伤害。 如果想减肥的话还是放弃吹空调的想法吧！我们那一班学员在下课之后几乎人人的道服都能揪出大量水来，我们上课时连电扇都不吹的，（当然，这是因为我们是带有专业性质的训练，我们那一班学员都是红带以上学员，我是黑带一段，大家都是注册运动员，别的道馆很少有我们那么大的运动量，除非是体校专业队）。 如果天气热，训练时就像蒸桑拿一样，汗出的很多，经常这样训练想不瘦都难啊！还有，想蒸桑拿一样的自然出汗对皮肤很好！ 跆拳道练习，由简到难，由生疏到熟练掌握。经过一段时间的训练，达到一定的级别之后，你会很自然的发现自己对许多动作的掌握已经相当熟练，可以灵活运用了！ 无论学什么，都是贵在坚持，只有坚持才能达到预期的目标！ 加油吧！

两种都很简单的，两种劈叉都是为了练柔韧儿帮忙规范动作，尽量是越软越好啊。

跆拳道讲究柔韧性，我想最好你还是都会吧，因为很多招数都需要柔韧性强才能完成，当然如果你柔韧性好，不打算考级，就可以不用学会。。

按学习内容来说的话肯定是都必须学会的，这也不是一天两天能练成的，不过建议不要长时间过于频繁的拉柔韧，说实话这样会影响踢腿力度的。