熬夜之后应该注意什么,熬夜之后睡不着怎么办？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-25 09:08
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-05-24 18:44
熬夜之后应该注意什么,熬夜之后睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-05-24 19:31
主要是你的生物钟混乱了，习惯了这种睡眠习惯。
睡前喝杯牛奶，听听优美的纯音乐（记住放细声点）听着听着就会不知不觉睡着了。
过一段时间后，你会发现一到睡眠时间就会想睡觉了。这就是生物钟的作用。
睡前喝杯牛奶，听听优美的纯音乐（记住放细声点）听着听着就会不知不觉睡着了。
过一段时间后，你会发现一到睡眠时间就会想睡觉了。这就是生物钟的作用。
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