求问一些管用实用的锻炼身体的方法。请简单说明，文章别太长哦。谢谢
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-26 16:32
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-07-26 01:57
可以说一些平时在家里锻炼的好方法吗？我家里就哑铃、跳绳、握力器、臂力器、拉力器、双节棍、沙袋、双杠。如果你的方法我没有练过，又有道理，我一定会满意你的答案~·
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-07-26 03:02
家里这些东西很丰富了
器材都练了，可以多学习一下不同的使用方法
比如用臂力器练大腿内侧
拉力器练2头肌
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-26 03:22
对于一般人的正常锻炼，你这些就够了 如果你要追求健身和养生的境界
简单在家里做这些还差的远 朋友建议你走出家门，户外，室内的很多练习身体的方式 都是很棒的 你多去尝试，去健身会所也是一种捷径
- 2楼网友：大漠
- 2021-07-26 03:08
俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿，每天坚持这三样，保证一身肌肉
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