麦饼的做法步骤图，减脂全麦饼怎么做好吃

麦饼的做法步骤图，减脂全麦饼怎么做好吃

低脂红薯全麦饼的做法步骤
1. 红薯蒸熟压泥
2. 倒入适量的全麦面粉（我这个是我一个人 多做点放冰箱冻上 想吃就拿出来很方便）
3. 我没有加水 揉成这样屎粑粑一样颜色的面团
4. 手上沾点水 扣出一块你觉得大小合适的面团 揉圆 按扁（记得盘底要铺保鲜膜噢 避免惨剧发生）
5. 在撒上适量黑芝麻 白芝麻也行
6. 一层膜 一层饼 做好放冰箱冷冻 明早早餐 加点蔬菜水果 坚果 和鸡胸 完美的减脂增肌早餐 就出炉了 哈哈哈

用料  
中筋粉    150g    
全麦粉    150g    
盐    6g    
酵母    4g    
橄榄油    20g    
温水    160g    
全麦饼的做法  
酵母和盐要分开

把它们混合一起，揉成一个面团，静置二十多分钟。如果担心水加的过多，可以先加大部分水揉面团，不够再加水，直到揉成完美的面团。


从大面团中拉扯出50g揉成小面团。在面板上撒一些的面粉，要的是防粘，再把小面团擀成20厘米的圆饼。

可以用个盘子切割

平底锅用中火加热，不用放油，稍热后放入圆饼，当加热到圆饼鼓起泡泡，翻另一面烙个十来秒

小贴士
把做好的全麦卷饼用保鲜膜或者塑料袋包起来，放进冰箱冷冻保存，要吃的时候稍微加热一下就好了。