甩战绳能减肥吗？有没有减下来的亲们

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解决时间 2021-03-05 14:49

提问者网友：绫月
2021-03-05 06:39

甩战绳能减肥吗？有没有减下来的亲们

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-03-05 07:59

主要是力量训练，增肌塑型用的
但是你要说跟减脂的关系，也不能说完全没有
减脂的本质是控制消耗的热量大于摄入的热量，强迫脂肪分解提供能量
摄入的热量就是你的饮食
消耗的热量除了额外的运动之外就是基础代谢
而体型相同的人，肌肉比例越高基础代谢率越快
所以在其他条件都不变的情况下有肌肉的人比没肌肉的人减脂更快一些

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1楼网友：轮獄道
2021-03-05 09:19

给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

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