第一次正式的做平板支撑，结果做到第三天时 尾椎骨开始酸痛（运动停后），到现在一周了，越来越疼。
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解决时间 2021-03-11 04:36
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-03-10 11:13
第一次正式的做平板支撑，结果做到第三天时 尾椎骨开始酸痛（运动停后），到现在一周了，越来越疼。求各位大神怎么办啊！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-03-10 11:53
马上停止平板撑了，养好了在说。很可能是你坚持的时间过长或姿势不正确或尾椎有伤。总之马上停止运动。
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-10 12:20
你好！
俗话说：换个活干，换身骨头。肌肉反应，要一段时间得。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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