智能助眠灯能改善睡眠吗？

智能助眠灯能改善睡眠吗？

助眠灯主要通过特殊光线来促进用户体内的褪黑色素的分泌，这种物质可以促进睡眠。智能助眠灯本身不能提供健康睡眠解决方案，但是有的设备，如Sleepac生产的RestOn可以配合其Nox智能睡眠灯一起使用，不仅可以促进睡眠，还可以检测睡眠数据，通过对数据的分析，其可以为用户提供针对于患者本身情况的改善建议。

床前灯作为卧室的辅助灯光，它对睡眠可是大有裨益的。卧室灯光太强，会刺激人的视觉，导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应该配个瓦数较低的床前灯，最好是比较暖的灯光，从而营造一个有力睡眠的环境。 初此之外，床前灯的摆放位置也要注意，一般来说，床前灯最好不要放在床头顶部，因为，从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。所以，最好将床头灯放在床侧，既不影响看书又有助入睡。

智能助眠头带是依赖于手机App实功能的。App通过播放基于双声拍技术的音频实现助眠；通过音乐进行助眠是可行的，但需要做到辨别用户睡眠状态，否则在用户已经入睡后还有音乐干扰，则会影响到睡眠质量。在这一点上，Sleepace享眠的Nox助眠灯实现得非常完美，其通过特殊光线促进人体褪黑色素分泌，加上音乐，可以实现助眠。而专业的睡眠监测，更让其实现智能化，可以根据用户睡眠状态确定是否暂停音乐，以达到最好的助眠效果。