脖子肌肉劳损怎么恢复?

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-18 04:49

提问者网友：献世佛
2021-03-17 14:23

脖子肌肉劳损怎么恢复?

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-03-17 14:57

颈椎曲度变直导致应力改变，增加了肌肉受力，从而出现劳损。建议不要长时间低头，经常起身活动，按摩颈部，注意保暖避免着凉吹冷风，睡觉时不要枕太高的枕头，可以在脖子下方垫一软垫，保持头部轻度后仰位，颈部肌肉酸痛明显也可以局部热敷或是烤电理疗，一般2-3周就好了。颈椎曲度一般4-6个月会有明显好转的。
你是可以热敷，起到活血消肿化瘀作用的，

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-03-17 15:53

所以你现在要给自己定个目标，计划，好好的运动一下，回复自己强健的体魄。2、你那根本就不是肌肉劳损，你只是很久没锻炼，所以才出现这样的情况...7年没锻炼，我实在想不通，你得好好锻炼一下。（你完全可以继续跳绳）3、你最需要的是一个计划，包括怎么吃，包括怎么练习...

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