运动员腿部的放松穴位
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解决时间 2021-03-18 00:47
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-03-17 12:34
运动员腿部的放松穴位
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-03-17 13:15
一般腿部按摩放松的穴位，具体如下：
血海穴
位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
承扶穴
用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。
委中穴
整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。
足三里
身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。
三阴交
这个穴位在内踝尖直上三寸（大约4指宽），大拇指按到的地方。
血海穴
位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
承扶穴
用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。
委中穴
整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。
足三里
身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。
三阴交
这个穴位在内踝尖直上三寸（大约4指宽），大拇指按到的地方。
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-17 14:35
额
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