如何突破自我封闭

我与朋友出去玩 我不知道为什么 脑筋仿佛僵了一样 我对什么都没有兴趣 什么话都不想说 这个样子 既使得我在朋友心中扣了分 关键我自己怎么会这样 如果多一个人大概会好些 两个人 我从来就是这个样子 我觉得好烦 我找不到自己的症结 我对生活的一切仿佛都没有兴趣 仿佛没有生活在这个世界
我现在都很怕跟耍的好的朋友两个人出去玩了 我这样让她们多不舒服啊 而且自己也很 ··

我也和你一样的，有同感啊，不过我觉得关键还是在于自己的，只要自己的心放开了，就没事了，试着把不开心的事情忘记，不去想，要让自己过的开心知道吗?你越是去想不开心的事心情就会很差的，就越会感觉自己是最不幸的那一个的，其实不是的，尽量的去做自己想做的事情，多和朋友聊天，去玩时间长了你就会觉得心情好很多的，要把自己的心打开知道吗？让自己每天都过得很开心很开心。忘记所有的不快乐。相信你会做到的，加油。

1 最出名的 iverson刚进联盟时的cross over 也就是面向 当然它并不是普通的变向 二是街头特色明显的跨下换手变向 连续的胯下晃动 或者凭借爆发力第一下换手就突破对方 比方说要向左边突破 就先作出向右突破的头部、躯干、手臂（运球），然后趁防守队员重心变化突然向左运球（胯下）突破，这时脚要以脚跟为轴 脚尖迅速转向左边，突破。 2 众所周知的是 iverson是联盟里第一步最快的球员 所以 全靠速度的顺向突破 是他的拿手好戏 比如要向右边突破 则迅速向右边半转身 右手将球拉起 做向外推的准备动作（高度要低于腰部） 左脚用力蹬地 同时右腿迅速抬起向前迈步 然后抬起左脚继续突破的瞬间球要落地（否则就走步） 然后两腿相反的以上动作继续突破 要领就在于一个字：快 所有动作的都要快 都要在一瞬间 当然 iverson用这个动作最好的原因还有一个 他是联盟里脚步与运球结合的最好的球员 所以 它可以在一瞬间完成这些动作 所以说仅有爆发力好是不够的 3 交叉步突破 2001年总决赛的招牌脚步 以向右突破为例：先向左做cross over然后将球拉回来在享右做cross over然后再做这个动作的同时 与cross over不同的是 以右脚脚跟为轴半转身 并且用右脚尖蹬地左脚迈步向右突破 其他动作与cross over是相同的 但是要注意的是 左手臂的动作 左手臂必须要用力向后摆 动作要舒展 原因是 这个动作的速度是要比顺向突破慢很多的 所以即使是iverson的爆发力很好 在速度上也没有什么优势 但是这个动作的好处就在于 左脚迈步如果做的足够舒展足够快的话 就可以早防守队员一部将其卡住令其无法及时转身防守进攻队员的突破 也就是慢对方一步 这一步就足够任何一个进攻队员为所欲为了 但是由于难度很大所以很少有人可以采用 应该说以上动作都是以cross over为基础的 也可以说iverson的突破就是速度+cross over 4 还有iverson的一个投篮假动作的招牌动作 这个动作在2001年帮助76ers队进入了总决赛 也算是一个脚步得动作 例：右手运球 突然左脚向左前迈步左胯下运球 防守队员以为要突破所以后撤一步 这时左脚迅速收回 并左手运球到右手 同时进行调整 利用这个小空间投篮得分 还有难度更高的一个 就是再左脚收回的时候 并不退到原位而是向后退一步这是再跨下运球到右手并调整 然后右脚退到与左脚平行位置 利用这两步的空间投篮 这个动作比前面的更复杂 所以动作要更快 因为iverson的结合球做得很好所以轻松就可以用这个动作投篮得分 但是现在这个动作并不常见 我想跟iverson的年龄大了速率不如以前有一定关系把 其实我也就知道这么多 其实这些都是要很好的结合球和脚步步伐 所以说基本功是重中之重啦 大家一起加油啦

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有时候,觉得应该做,就主动去做,不要太想着结果,有些事情你可能不想做,但是做了以后才能体会到真正的含义

下次做事情不要勉强自己，想做就做，不想做就明确的告诉对方就可以了！不要不想去了，还勉强去，到了那儿也是给对方压抑！