最快的减肥方法是什么…

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解决时间 2021-08-12 14:07

提问者网友：伴风望海
2021-08-11 15:53

最快的减肥方法是什么…

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-08-11 16:51

我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

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1楼网友：零点过十分
2021-08-11 22:19

天然果瘦还真可以，我以前使用过很多办法，但是有的是一点效果没有，有的则是有了效果后反弹，比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，1个月减了18斤，没有拉肚子，因为吃药期间，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹。

2楼网友：酒醒三更
2021-08-11 21:33

节食加运动，需毅力

3楼网友：夜风逐马
2021-08-11 20:15

减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在姐姐的空间(q:412 4, 054)看到靓颜花草胶囊，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就买了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。

4楼网友：逐風
2021-08-11 19:08

我一个朋友，跟我的身体体重差不多，当吃我们一起约好减肥的，后来坚持了半个月的运动之后，她就坚持不下去了，每天还是我一个人起床锻炼，当然她减肥也

成功了，她家比较有钱，大学一直是我们班的富妞，她用的是美姿减肥胶囊，瘦了大概25斤左右，那个东西她花了不少的MONEY,她还整天美死了。大概花的不是自己的钱的原因。我减肥后来也成功了，

半年左右的时间，每天起床锻炼，瘦得没有她多，但是也还不错，半年下来才瘦了16斤

5楼网友：躲不过心动
2021-08-11 18:25

我感觉减肥产品还是要选择老牌子的，你不妨试试看新婷美瘦身胶囊，很不错的，我感觉减肥产品还是老牌子的好。纯天然的，主要有很好的去脂瘦身效果，很有效，我不到一个月时间减了二十三斤，不仅腰部的赘肉不见了，腹部也变平了，最重要的是没有反弹情况出现，很不错，你可以试试看.

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