怎样才可以减掉肚子上的赘肉

怎样才可以减掉肚子上的赘肉

仰卧起坐、俯卧撑、跑步、控制油腻食品、系紧裤带

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典百合胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。 http://hi.baidu.com/j%BF%C9%B0%AE%C5%AE%C8%CB 11

啊。少喝水。我在书上看到特别在秋天，要多喝水呀。这样新成代谢才快。。。。。肚上不会产生过多的肉肉的。

呵，少喝点水，注意饮食，做点运动

吃减肥代餐食品，热量低，升糖指数也低，因为人吃的食物如果升糖指数高，那么则很容易转化成脂肪堆积，只代餐食品可以帮助消化体内的积存脂肪，达到腹部减肥的目的