怎样有效减腿部
- 提问者网友：温柔港
- 2021-04-30 11:17
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-04-30 11:31
| 临睡前的三个瘦腰小动作 这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有三种。 第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。 做完这些，是不是觉得很兴奋睡不着？呵呵，那就继续吧！先拿条热毛巾热敷一下腹部，然后取适量精油涂抹在肚子上，做划圈**，约15分钟左右。快速渗透至皮下脂肪，有效分解皮下顽固性脂肪，紧实腰腹部皮肤，彻底消除腰腹部多余脂肪，还您少女般腰围。 | |
| 说了这么多，你感觉还不是很全面，给你联系方式吧，加q88，5943\84，她那里全面，我在那里咨询的就瘦了20多斤三个月。 |
- 1楼网友：怙棘
- 2021-04-30 14:32
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-04-30 13:05
4.吃缩胃的蛋白质
食物里高植物蛋白的东西可以提高免疫力，增加饱腹感，还可以缩胃，像什么、豆浆豆皮、豆腐干、豆腐、蛋白质粉之类的都是好东西，所以胃口大的人吃蛋白质是没有免疫力的，像我现在吃的硕森蛋白质粉就是吃了以后感觉很饱，感觉没有空间再去盛放别的东西了，吃的自然就少了，吃了一段时间以后感觉胃口变小了很多，原来吃好多，现在吃一点就感觉到饱了！其实很多蛋白质都是可以达到这个效果的，只是有的品牌纯度高，达到这种效果就比较快，有的品牌纯度低，达到这个效果就比较慢，假如你不吃蛋白质粉，天天吃豆皮豆腐也是可以达到这个效果的，只是需要的时间是个未知数，可能要一年或者是更久？我没有试过大家可以试一试！
其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是41 24 054），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-30 12:31
8、慢跑减肥法
目前，慢跑运动在很多国家都很热门。
慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功
- 4楼网友：大漠
- 2021-04-30 12:22
穿着运动衣睡觉减肥法：这样可改变睡懒觉的习惯。 如果用减肥药的话，推荐用【美姿减肥胶囊】，安全有效无副作用。 【（Q号是 15 9 24 1 72 0 4 ）网站搜索 29jf.com 就可以看到 】
- 5楼网友：第四晚心情
- 2021-04-30 12:07
我是经过朋友介绍的新婷美减肥胶囊，试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这个是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！