经常锻炼身体就会少得病吗？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-05 01:05

提问者网友：寂寞梧桐
2021-04-04 04:08

经常锻炼身体就会少得病吗？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-04-04 05:07

1当然是有关系，运动能增强人体的免疫能力，增强人体抵御寒热的能力，增强人体的骨骼和肌肉，减少外力损伤，增强心肺血管的机能等等。
2但是，并不是说经常锻炼就不会得病，得病的因素很多，比如饮食习惯、环境污染、作息制度、工作方式、传播源、心理等等。
3但可以这么说，经常进行科学的锻炼与少得病是一种正相关的关系。

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1楼网友：不如潦草
2021-04-04 06:46

按你的需求，你多做有氧运动即可。

2楼网友：七十二街
2021-04-04 06:04

经常锻炼身体会提高人体的免疫力,使人体的血清睾酮分泌保持在一个相对高的水平上.身体各部分机能健康旺盛.对外界的病毒侵害有很强的抵抗作用. 但是在你锻炼结束后的一段时间里,由于大量的运动造成身体多种营养成分的大量丢失,身体免疫系统处于疲惫的阶段,对外界的抵抗力减弱.在这个时候要注意保护身体,比如多喝水,最好是含矿物质的饮料,注意保暖措施.注意休息恢复体能.尤其进行大重量的练习本身就是对身体的一种伤害,你既然超量付出了一定要超量恢复,多补充营养成分,否则长期这样对身体的伤害还不如不练.谢谢.

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