腰粗是什么原因，怎么解决？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-28 15:41
- 提问者网友：咪咪
- 2021-02-27 16:28
我的腰部变得好粗，是因为什么我每天吃的很少的，平时一有时间也会锻炼腰部还是粗，怎么办呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-02-27 16:43
问你自己.你的锻炼有效么?想瘦腰 ,建议跑步和腹肌的锻炼可以参照网上的视频.坚持才比较重要
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-02-27 17:24
如果是男生腰粗的话你可以运动运动减掉腰部脂肪，
少喝啤酒，以免把胃撑大，运动就类似如下这种专门减腰部肉肉的，
你可以提前将 yixoyu 在腰部揉捏发热（男女适用）
step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；
step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺；
step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖；
step4：两手支撑着头部往上抬，伸展颈部；保持动作10秒；
step5：吐气，恢复原来姿势，重复做10次。
每天留点时间做几次这个就可以帮助你瘦腰了
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