怎么样跑步才会越来越瘦
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-28 10:47
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-11-27 17:46
怎么样跑步才会越来越瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-11-27 18:06
您好。每次坚持以每分钟180步的步频，连续慢跑至少四十分钟（隔日跑最宜）。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱。细嚼慢咽。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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