一岁宝宝流鼻涕，鼻塞，便秘

请问，我家宝宝一岁了，可能晚上踢被子着凉了，一直流鼻涕，晚上还鼻塞，都已经一个星期了，还是这样的，我该做些什么东西来辅助治疗呢？另外前两天还便秘，大便硬地堵在肛门那里，拉不出来，用了开塞露合肥皂条，最后终于下来了，硬硬的大便有几乎20CM，晚上睡觉也不好，老是哭。请问这种季节和这个年龄段的宝宝该怎么护理啊，

宝宝便秘是因为梭状芽杆菌等厌氧菌大量繁殖，产生大量内毒素及一些碱性物质，导致肠蠕动减弱、PH上升及肠功能紊乱而引起的。给宝宝适当吃点粗粮，喝酸奶，有助于消化，如果喝奶粉，冲调的稀一点，适当加一点橄榄油，同时可以给宝宝吃点益彤益生菌，它能产生多种有机酸，降低肠道PH值，促进肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果。