朋友们你们谁知道失眠怎么办啊
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-17 07:40
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-16 21:16
朋友们你们谁知道失眠怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-10-16 21:23
失眠了可以吃双松片调理
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-10-16 23:36
失眠的原因很多，心理精神因素、身体原因等。分析自己是什么原因引起的失眠才能解决根本。1、睡眠的环境很关键，尽量避光、安静、舒适的地方2、睡前避免吃的过饱或喝大量的水3、睡前可泡脚4、适量增加运动5、舒缓情绪
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-10-16 22:03
你好，失眠要学会减轻压力，放松心身，都是靠自己心里作用的
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