上课怎样做才能集中精力，思维跟着老师走…？？？(最好不会打瞌睡)

我都高三了，上课还是不能好好听课，不是跑神儿，就是睡觉。有时候瞪着眼睛听了一节，还是一个题没听懂，真悲哀…我觉得高三最重要的就是上课好好听老师讲，获取知识，下课再做一些题，把不会的都弄懂。所以希望有经验的友友们支点儿招…谢了，哈…

首先要拥有一个充足的睡眠时间，这是前提；

其次你需要拥有饱满的热情投入到学习或者工作中去；

然后你可以打打呵欠，伸伸懒腰，这都是可以提神的，也不妨去哪里逛一逛，呼吸新鲜空气；

最后，只要你认真的用心的去做那件事了，你就不会打瞌睡了 。
其实你应该做课前预习，带 着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识， 这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。

首先要好好的休息，保持好的睡眠，上课不要想别的事情，主意力集中头脑清静，

做凳子的三分之一 这是防止睡觉 我试过还行

让头脑清静先静心 浮躁必不安稳 做做深呼吸 把头脑放空 做下深呼吸 调整心跳频率 慢慢呼气 反复几次 要柔和进行不要太快

呵呵 希望对你有用

想玩的时候玩，想休息就休息，完了就要认真学习了