明天考试今天心情非常紧张怎么办？

怎么让心平静下来

和往常一样的心态

在遇到不正常的心态时，冷静地想一想，平时为什么学习成绩不受情绪的影响，而到了这时却心态不平了呢？归根结底在于自己心态问题，不能以平常心来对待考试。其实，想一想，人生有好多关键的时刻，而在关键的时刻，只要有一颗平常心，就能发挥自己的真本事。

另外，在考试来临的关键时刻，考生应该和平时上课学习一样，该干什么就干什么，尽量不要认为这几天是关键的几天，因为越想关键越紧张，尽管事实是这样，但从心态的调整上，应和平时没什么两样。这样，考试的心态就能让你平时的心态延续下来，从而就会以一个好的心态，让你在考试中正常地发挥。

听听音乐、唱唱歌，或者稍微地散散步能有效缓解紧张情绪。