为什么我怎么换手式投球,去投不准怎么回事?
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解决时间 2021-06-04 11:58
- 提问者网友:辞取
- 2021-06-03 17:44
打球
最佳答案
- 五星知识达人网友:梦中风几里
- 2021-06-03 18:27
第一: 投篮技巧 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。 膝 罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二:
手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
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- 1楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-06-03 22:46
资式确定一个多练,不要总换
- 2楼网友:风格不统一
- 2021-06-03 21:31
你以前可能是觉得投篮姿势不太好看才换的,但最好是用你最习惯的投篮姿势
如果你下定决心要换投篮姿势,千万要有恒心,不能中途放弃
你首先在你比较习惯的地方开始练习新姿势,然后等过一段时间手型稳定,就可以尝试多方位投篮
希望你投篮会有很大进步
- 3楼网友:拾荒鲤
- 2021-06-03 19:52
习惯了一个姿势突然换一个难免有点不习惯,多练就行了
- 4楼网友:爱难随人意
- 2021-06-03 19:09
有感觉+有技术=进球 记住投篮方法最好别改 即使别人看着在别扭只要自己舒服就好 因为拿起就是手感~
- 5楼网友:鱼忧
- 2021-06-03 18:56
简单 我也是有过的 以前我也是换过姿势 开始就是老投不进去 后来习惯了就慢慢好了
你要坚持 因为 换姿势需要一定的时间 在这段时间内 你不要放弃 因为刚开始都进不去的 不是你一个 谢谢采纳
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