怎样才能让自己的心得要放松、？

心里压力大、想的事也多、怎么样才能调节自己的情绪和心态呢？｛不是工作上的原因｝

自己想咋滴就咋滴,就能放松,要是还不行就出来我陪你玩,别去理会别人的感受只跟自己的感觉走这样就可放松了

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 .........

首先不去想太多，好好的约几个朋友出去好好玩玩，这样能使自己得到最好的放松。闲暇时，听听音乐，陶冶下情绪。

要学会生活，有工作，还要有娱乐，业余生活是最好的放松方法，工作很紧张，休息时斗地主，唱唱歌，玩游戏，聊天，都可以。更换一下思维模式，就能减少压力，放松心情，起到调节作用。