健身怎么吃鸡蛋,晚上健身后吃鸡蛋会肥吗？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 01:36
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-05 08:02
健身怎么吃鸡蛋,晚上健身后吃鸡蛋会肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-04-05 09:04
半小时内蛋白质吸收最好的时间段 吃鸡蛋不要吃蛋黄 因为蛋黄是高胆固醇的 如果想提高蛋白质的摄入效果 最好在摄入蛋白质5-10分钟前吃一根香蕉 因为香蕉中的碳水化合物有助于蛋白质的吸收 练滚轮动作标准的话 是可以成型的 减脂是必然的 但不一定要减脂才能看到 只是出型的早晚问题
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