冬季寒冷总想靠食物来抵制，又容易变肥，有什么好方法避免？

如题

最好的办法就是多运动，运动可以增强体质，同时对于喜欢食物的你来说，还可以避免长胖

多吃菜，食物尽量清淡（油少），多喝汤，汤不要放油，汤里的肉可以的话不要吃，熬出来的汤保暖御寒，足够了，冻天清炖羊肉放两片疆对身体很好，

用食物来抵制啊，不如用衣服好，当然，有毅力的话，首选运动。