食物金字塔里的每一个组给我们什么

食物金字塔里的每一个组给我们什么

均衡的饮食。
肉蛋奶蔬菜鱼谷类等等均衡搭配，满足身体和日常生活的需要

中国营养学会指出，食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整。 塔尖是富含脂肪和甜糖类的食品，糖尿病患者要少食用。 第二食物层是豆类、肉、蛋和奶制品，富含蛋白质，可以适当地多吃些这类食物，但要提醒自己这不是主要菜单。 在食物金字塔近底层的蔬菜和水果以及最底层的麦类、谷类和面包，是糖尿病患者应摄取的主要食物。这些食物富含营养成分，能提供易被肌体利用的能量、纤维素、维生素和矿物质，而且比食物金字塔顶部的食物类所蕴含的热量低。