缺钾吃什么蔬菜?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-19 16:40
- 提问者网友：書生途
- 2021-02-18 22:17
缺钾吃什么蔬菜?
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-02-18 22:53
平时尽可能多食用含钾的食物,因为人体内的钾主要来自食物.豆类（如黑豆,菜豆,新鲜豌豆）,瘦肉,乳制品,蛋类,马铃薯,茶叶,葵花子,谷物,葡萄干,绿叶蔬菜（如菠菜,甜菜等）,水果（如香蕉,橘子,柠檬,杏,梅,油桃）等,含钾丰富.由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁,蔬菜汤,肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤
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