早晨几点起床最好？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-02 11:57

提问者网友：两耳就是菩提
2021-05-02 02:42

早晨几点起床最好？

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-05-02 03:22

夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-02 08:16

7：30

2楼网友：夜余生
2021-05-02 07:17

早晨几点起床最好？。。。。。。。。。。

正常睡眠时间是八小时

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

3楼网友：英雄的欲望
2021-05-02 05:52

根据各个人的情况不同，因人而异。一般为早上6：00-7：30起床最好。

4楼网友：何以畏孤独
2021-05-02 05:08

六点半至七点

5楼网友：詩光轨車
2021-05-02 04:39

六点-八点为最佳时间。。

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