脱发，，，求救。。。

脱发，最近开始严重脱发，郁闷中。。。

你好! “ 脱发，求救啊~~”：影响长发、发质及有脱发现象的原因很多：1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良；4、遗传因素。给你几个建议：1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发快长、发质好，要选择适合你肌肤的洗发水，且在在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。祝你健康快乐！！！

完鸟

吃核桃，黑芝麻

用含姜汁的洗发产品能好点

掉光就好了！

正常人平均每天掉二十五根头发。