腰大肌疼半年

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-08 10:49

提问者网友：無理詩人
2021-01-08 01:30

腰大肌疼半年

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-01-08 01:38

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。

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1楼网友：十鸦
2021-01-08 03:05

您这可能是重度腰肌劳损，按摩治标不治本，但是可以缓解疼痛，建议您去做针灸！
希望我的回答您能够满意！

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-01-08 02:48

我建议扎针灸，效果好。

3楼网友：笑迎怀羞
2021-01-08 02:06

按照你的叙述，应该是脊椎纤维炎，除了通过中医的按摩外，也需要消炎，就是使用抗生素，但是建议你还是去确诊以后再用药，单纯性的按摩是不够的

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