一百米该这样突破12秒
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-31 14:38
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-07-31 04:21
一百总总是突破不了12秒,总在12秒3,4来回,而且最近越跑越差,动作也变形该怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-07-31 05:19
呵呵。实际很简单的 ，把步伐弄到3步一呼吸。脚步跟这来 就 很简单了
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-07-31 09:21
找有经验的老师指导一二,就会有突破的发展
- 2楼网友：行路难
- 2021-07-31 08:04
前50米中速 后50米全力
- 3楼网友：鸠书
- 2021-07-31 07:11
只要你每天认真训练就会提上去的。但是到12秒内时提升速度会比较慢。
- 4楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-07-31 06:05
跑百米的时候要注意强势反弹，当你连续进行多天的高强度的训练的时候，然后再连续休息几天，要注意自己的生活规律，一定要调节，是生活有个好的规律。休息几天后，你再测下看看，保证你再12秒。。祝你健步如飞........
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