天天吃馒头会胖吗？

每天中午吃馒头配汤当午餐，同事们说很容易发胖，不知会不会这样。。

你说是碳水化合物，就是我们俗称的干粮，他们是我们每顿饭的主食，主要为我们的身体提供能量。只要你每顿饭吃的适量，是根本不用担心发胖，反倒是不吃主食对身体不好。

你可以试试看

看你吃的量得多少，少吃，每顿都吃八分饱，天天吃馒头也不会胖。感觉吃饱了，消化又好，又不做体力劳动或体育锻炼，就一定会胖。

一般来说会，馒头属于精粮，消化快，吸收快，刚吃过不久就会感觉到饿，吃的比较多，也不像杂粮那样富含食物纤维，馒头里的食物纤维很少，具体可以再上网查查。

不会，人之所以会变胖，是因为身体对脂肪和蛋白质的摄取量和吸收量过多，而馒头是由淀粉制作而成。光吃馒头，会缺乏营养，可能会变瘦。

适量就好！ 度量单位 热量(可食部分热量) 1个(小)馒头(20.0克) 44大卡 1个(大)馒头(120.0克) 265大卡 半个(大)馒头(60.0克) 133大卡 标准(100克) 221大卡 面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。