睡觉不安神怎么办

睡觉不安神怎么办我每天晚上睡觉表面上是睡着的，晚上12点左右睡，早上7点起床，看似一切正常。实际上我每天晚上都做梦，或者说睡觉不安神，每天晚上都在做梦，梦到的也都是跟生活相关的事情，有时候白天在想着某一件事，晚上做梦就会梦到。另外再说一下，我压力挺大的，今年25岁，每个要还房贷和车贷，还要支付老婆和小孩的生活费，是不是因为压力大的原因导致晚上总是做梦，我老婆说我晚上睡觉没有什么异常，其实只有我自己知道，我每天晚上睡觉都在做梦，在梦里想事情，我这种情况已经持续大半年了，有什么方法可以改善吗？

一般睡眠不好，可以用后爱暖参茶。稍重些可以服用后爱睡睡茶。总做噩梦，凶杀等暗示心脏不好，不用治疗失眠，先治疗心脏。可以初期服用冠心生脉丸，手脚凉的人，怕冷的可以配合服用参附强心丸。失眠而且便秘的可以服用交泰丸。做梦能记住的人是肝血不足，可以服用后爱红参气血汤。

其实，刚刚出生的婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等； 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摩孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。天天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。