高三 理科生怎么合理安排学习时间呢

离高考187天我似乎还没有进入状态 每次考试理综三门都不是很理想 尤其是物理 我应该怎么安排一天的时间 使我的状态最好呢？
早晨7:40开始上课 但6点起床 因为学校要求7点到校
中午12:30放学 一点20左右从家出发到学校（大概步行15分钟）
晚上6:35放学 到家7点五分 不管作业完没完 一瞌睡就睡觉
但一般会到十一点左右
不想再这么下去 不能辜负爸妈的期望 希望大家能帮我制定一个计划
累一点无所谓
语数外三大门就数学不太稳定 弱课是物理 化学

首先，就是一轮复习。一定要抓住一轮复习的机会，说是复习，其实是另外一次学习，高一高二学不好没关系，一轮复习老师会把整个高中的知识点毫无遗漏的详细地过一遍，所以一定要把握住这个机会。
一轮复习的时候，好多人会觉得知识点太多，来不及接受，我也是一样，开头的时候会好顺利，学着学着知识点就堆到一起，好乱好麻烦，{找一个大本子，或者是一张大的白纸，把每个重要的知识点都写一遍，一边写一边记，比如说，数学的三角函数，里面的公式过一遍，再找个巧妙的方法记，比如是立体几何，过一遍，一边写一边理解，这样就可以把所有的知识点过一遍，高考的知识点是什么心中就会有个谱。这种方法对文字比较少的科目比较好，例如数学，生物，化学，物理，只有历史需要一点逻辑的排列就不大方便，所以历史我不大提倡用这个方法。。再者，一轮你要向外扩充，也就是接触多点难题，以便高考会出写比较难的题目。
1。语文。就是要记，记，要巧记，不能太多，太多是负担，是另一种失去。记要以脑记为主，笔记为辅。先说脑记，每天都规定记忆的数量，比如说今天记10个拼音，5个成语，背2首古诗。直到高考，我想这辈子都不会忘掉。笔记有2种，第一就是把老师课堂上说提及到的重点都记下来，然后回去要消化。第二就是把每次考试，测验，做练习做错的知识点抄下来。
2）数学。有人说，得数学者，得高考。确实如此，数学拉分的程度应该老师都有提，所以我不多说。数学的确好麻烦，想不到方法就做不成。但是掌握到高考所考的知识点。就已经完成了70%了。你对课本的知识点要有大概的印象，考试该出什么题你中要有个底，比如三角（三角函数，解三角形），函数（导数，基本初级函数，函数的性质），数列，概率与统计，立体几何等等你心中要有数。

额。。。提两点建议，每天制定一个精确到十分钟的学习计划，尤其是回家后事时间里，合理安排复习科目和时间，比如7点到8点10分，看英语之类，中间留有合适的调整时间，也就是说，每项结束后可以留五分钟左右激动。第二点，上课专心听~~

我现在大一,以前也是数学不稳定,物理中档题会做,高档题只会做部分.不过我还是建议你注重物理基本模型,主攻中档题,高考中难题占的比例也较小.数学,关键要仔细,公式不要记错了, 多分析典型题.至于化学,记牢物质的性质,各类方程式.祝你好运咯..

你这个就不错。最后几天做最简单的题，增加信心。

我也是从高中走过来的，其实，当时我每天的路线都是固定的，大家应该都差不多， 如果问我周几几时在哪，答案应该都差不多的 你现在每天要保持足够的精力，还有 啊，老师布置的题目，特别是数学物理化学，当时我们老师给我印题目做，都是老 师们选的，所以都是经典题目，或者是重点，你们应该是差不多的，要自己独立完 成，不会的一定要弄懂，问老师问同学都可以的 你是走读的，晚上回家后千万别看电视了，做做作业，一般11点睡觉就可以，中午也要多少休息一会，相信没有充沛的体力做什么都不行的 压力不要太大，相信自己没问题的 不得不说的一点，不要以平时的成绩当做高考的成绩看，名次比分数更准确，因为高考一般比平时的练习要简单的~~~ 打字真不容易啊，采纳吧