为什么我走路没走多久，腰就很酸。男14岁，平时做做俯卧撑。
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-02 23:43
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-03-02 17:40
为什么我走路没走多久，腰就很酸。男14岁，平时做做俯卧撑。
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-03-02 19:01
酸证明你腹部力量不够啊，走路时腹部无法保持持续收紧，卷腹，把腹部核心肌肉锻炼强，竖脊肌当然酸痛，髋骨向前挺，如果你持续腰酸的，现在不加强锻炼，过两年到发育期的话，肌肉强度不更上很容易拉伤，背部承担了很多压力，每天不要久坐，多运动，平板支撑
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-03-02 21:18
估计是没休息好，同时也说明你该锻炼了。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-03-02 21:10
因为你平常坐的时间太长了
- 3楼网友：拾荒鲤
- 2021-03-02 20:36
还是缺少锻炼，
- 4楼网友：拾荒鲤
- 2021-03-02 19:15
锻炼少，还有有没有不良习惯自己想想
再看看别人怎么说的。
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