心情烦躁时怎么去舒解心情

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-01 19:14

提问者网友：捧腹剧
2021-04-30 22:16

心情烦躁时怎么去舒解心情

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-04-30 23:49

听音乐（抒情）、跟朋友聊聊天、或者去KTV发泄一下心情！

全部回答

1楼网友：想偏头吻你
2021-05-01 03:47

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作) 让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

2楼网友：舍身薄凉客
2021-05-01 02:41

可以去买东西吃，可以去购物，可以去图书馆看书，可以去看电影，可以找个自己想去的地方，马上就去，在那里一个人呆着。。。

3楼网友：拾荒鲤
2021-05-01 02:25

就是不要想那些烦躁的事情

告诉自己心情烦躁也解决不了事情，而且还伤身体

为什么就不能用和气和乐观的形态去面对呢

4楼网友：拜訪者
2021-05-01 00:59

你好，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？ 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！希望以上内容对你有所帮助！

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