想要发火的时候该怎么办压制呢?

发火就觉得我的心很生气！我想要发火的时候，我要怎么办让我的火压制着，不要表现出来呢就是我这个人总是忍耐不了别人对我的不公平和对我发火，我很不想发火，也会伤害到无辜的人

在心里默数10下 会帮你平和心理 压下火

如不行 那就把你要说的话 尽量用平静的语调说出来
这样可以控制你的情绪
这个方法很有效 换个语调说出来 自己就会觉得不那么生气了

若还不行 那你就背背 《莫生气》吧 也很用的

“人生就像一场戏, 因为有缘才相聚

相扶到老不容易, 是否更该去珍惜

为了小事发脾气, 回头想想又何必

别人生气我不气, 气出病来无人替

我若气死谁如意, 况且伤神又费力

邻居亲朋不要比, 儿孙琐事由他去

吃苦享乐在一起, 神仙羡慕好伴侣”

最后 真诚的希望楼主能控制心中的怒火
用一颗平静的心 去对待你身边的每个人吧

那好办 不知道你看过 《阳光的快乐生活》 那里面有个店叫《出气吧》 现在还在天津呢里面的东西随便砸 就是要钱 一想钱 你的火就没了

楼主，您好，我觉得这件事情并不窝火，也不至于让你生气啊，楼主为什么生气，你应该问问自己，生活上人总会遇到各种困难，每个人的理智都不一样，有的人发完火儿，自己心里舒畅了，可是他有没有想到别人，别人有多么伤心难过，自己畅快了，别人呢，楼主，生活就是这样，人在路上总会遇到坎坷不平的事情，关键是要学会坦然面对，人与人之间不一样，楼主，生气伤身也害人，伤了自己害了别人不都是一个道理吗，楼主应该学会在生活上遇到困难的时候应该去怎样处理人际关系问题，楼主，你要学会坚强，这个社会的路很难走，什么样的人啊物啊都有的，如果有一天，楼主离开父母的话自己生存，没有手机没有钱没有电脑没有人，难道楼主只能象吃不到饼的孩子一样吗，楼主送你一句话“智者遇到苦难会用理智解决问题，愚者遇到困难，只会自暴自弃”，楼主，学会改变自己，让自己变得更坚强，楼主将来走上社会就知道了，社会很难，楼主现在还小，要多读书做人才，让自己更加充实，性格脾气也要改，不要像个长不大的孩子一样乱发脾气，这种人不很招人喜欢，楼主，尝试改变自己，运用知识来面对美好的明天，如果您有什么困难，请联系我，我会以最快的问题给您一个完满的回答。

亲 爱 的 友 友 ：这个一定有帮助的, 这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 你必须开心昂扬，想开点。 首先祝福你天天心情愉快， 你必须有份好心情，2009全世界都幸福!!! 我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福！！！ 希望对您有所启发,让你快乐起来; 人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。 事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点， 如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!! 我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！ 不管怎样，我们都要好好的活着嘛; 乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！ 所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的！！！ 首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担！！！ 也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！ 人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！ 别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！ 小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！ 没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！ 找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。 平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都ok了！！！ 生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。 自己还有那么多人爱你呢， 干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！ 祝福你开开心心的每一天， 生活是美好的，加油吧！！！ 人生都没有一帆风顺的， 谁都是， 风雨过后有彩虹， 这样才有意义! 朋友开心点! 保持心境开朗!!

首先拿一只碗装满清水,然后将它放到桌子上.坐在凳子上.先深吸一口气然后慢慢呼气.用手指触碰一下碗里的水,看到了一个一个的旋涡渐渐淡去我想你的心情会好很多的..我心情烦躁的时候会在面前放一碗水效果很不错的.你去试试看阿..加油阿

你好！当你快要发火的时候 试着深吸一口气然后轻轻吐出．请到空气清新的地方 要不然会有负做用（尤其是在别人放屁的时候）谢谢