工作压力很大很烦躁 怎么让心静下来不浮躁

工作压力很大很烦躁 怎么让心静下来不浮躁

和单位请假几天出去旅游散散心，别想工作的事就是玩，长时间工作，大脑紧绷着需要休息散散心！

那就是先不要去想

静下心来来分析一下压力从哪里来的

遇到事情多的时候不要慌、不要乱，不要试图同时做几件事，或者是正在做一件事而被打断的时候，不要急着做新的事而把刚才在做的事丢到一边，这样很容易忘事，你深呼吸一口，让自己平静下来，建议你身边常带一张纸或者最好是一本记事本，遇到事情多的时候，先把所有要做的事情整理一遍头绪一件件记在本子上，然后按照事情的轻重缓急你再一件件做，这样既不会落下事情也可以心静很多

首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。