有什么好办法可防止脱发

人的头发正常新陈代谢是每天80——100左右，如果你掉发的数量超过正常范围，或者掉发的情况超过1个月以上，建议你还是去医院的皮肤科看看。不要相信偏方和洗发水的功效。

不太严重的话可以从以下几个方面注意

①头发分界线不要长期不变。

②合理选择发梳。最好不要用尼龙和塑料的发梳。

③烫发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样。

④用护发素时，不要使劲往头皮上擦，而应往发干，特别是发梢部位擦。

⑤洗完头发，用干毛巾把水分尽量吸掉，然后用吹风机吹至半干，再使其自然干透。

⑥对女性来说，如果生活比较忙碌又保持适量运动，头发会较光彩乌黑，充满生命力；但男同志则恰好相反，他们工作越忙碌，生活越紧张，头发脱落的机会就越高，前额脱发的速度就越明显。其原因是由于雄激素过量而导致脱发。

⑦注意饮食的营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。

⑧每天梳头次数适当，不要过多，不要过于用力。空闲时，用指腹轻轻按摩头皮