怎么保护牙齿啊?

天天吃饭呢..牙怎么也得保护好啊..可是我的大牙都有洞洞了..吃面都疼...有什么保护牙的好方法麽??什么牙膏比较好啊??

牙齿有洞，是龋病。要做治疗。保护牙，在于经常保持清洁和定期检查。刷牙不在于牙膏，在于牙刷。标准牙刷应选用圆钝头软毛牙刷。刷牙时不能用力横向刷牙。否则会引起牙齿的唇颊的锲状缺损。应当慢慢的轻轻的刷洗。有龋病，最好是去口腔门诊做检查。